冯盈盈努力运动操Fit身形分享健康秘诀与高钙强骨汁食谱

发布日期: 2025-08-22 | 娱乐热话

冯盈盈一直以来都非常注重健康，并在社交媒体上分享她的营养心得，鼓励大家吃得健康。最近，她在网上发布了一段短片，展示她在健身房努力训练的过程，强调练腹和背部的运动，并展现出她的好身材。

健身与骨骼健康

在短片中，冯盈盈提到运动的重要性，并解释了骨头和关节的健康问题。她指出，随着年龄增长，骨质会逐年流失，特别是30岁以后，每年流失约1%。为了保持骨骼健康，她提醒大家补钙的重要性，并提出自制高钙强骨汁的食谱，材料包括奶酪、香蕉、菠萝、菠菜和奇亚籽。

营养学背景

冯盈盈的营养学知识来源于她的学术背景。她在大学修读了营养学学士，并进一步攻读食品产业管理市场营销硕士。她透露自己学习营养学的原因与她弟弟的健康问题有关，弟弟因肾脏问题需要低钠饮食，这激励她深入研究食物营养，帮助弟弟改善饮食。

相片来源: IG@crystalfyy

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原文刊登于 TVB.COM

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