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馮盈盈努力運動操Fit身形 分享健康秘訣與高鈣強骨汁食譜
發佈日期: 2025-08-22 | 娛樂熱話
馮盈盈一直以來都非常注重健康，並在社交媒體上分享她的營養心得，鼓勵大家吃得健康。最近，她在網上發布了一段短片，展示她在健身房努力訓練的過程，強調練腹和背部的運動，並展現出她的好身材。
健身與骨骼健康
在短片中，馮盈盈提到運動的重要性，並解釋了骨頭和關節的健康問題。她指出，隨著年齡增長，骨質會逐年流失，特別是30歲以後，每年流失約1%。為了保持骨骼健康，她提醒大家補鈣的重要性，並提出自製高鈣強骨汁的食譜，材料包括乳酪、香蕉、菠蘿、菠菜和奇亞籽。
營養學背景
馮盈盈的營養學知識來源於她的學術背景。她在大學修讀了營養學學士，並進一步攻讀食品產業管理市場營銷碩士。她透露自己學習營養學的原因與她弟弟的健康問題有關，弟弟因腎臟問題需要低鈉飲食，這激勵她深入研究食物營養，幫助弟弟改善飲食。
相片來源: IG@crystalfyy
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原文刊登於
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